Krátké meditace
Meditace Pyramida ▲
Přesně to je místo, kde se vynořují myšlenky. Negativní i pozitivní. Sledujeme, jak se pohybují, jak na sebe vzájemně působí a jak dokáží blokovat jedna druhou. Nám jde o kultivaci naší Bytosti, a tedy věnování se pozitivní vlně. Proto upřednostňujeme pozitivní myšlenky a negativní propouštímejen tak - do prostoru.
Potom opouštíme vrchol této pomyslné useknuté pyramidy a vystupujeme výše - na úroveň POZOROVATELE. Ten je odpoutaný od materiálního světa. Je nad myšlenkami, nad hmotou a nad vším pozemským. Na začátku, než se v této meditaci zorientujeme, sledujeme z ptačí perspektivy svou pyramidu - jakoby z letadla. Náš stav se mění, cítíme se zvláštně - jednoduše JINAK. Jako bychom opravdu byli v onom pomyslném letadle a ono, když je opravdu ve velké výšce, začne jednoduše platit fyzika a s tím spojené vakuum. K němu patří i stav beztíže. Cítíte to ?! To je stav POZOROVATELE a to vše spolu pomůže navodit úplný vnitřní klid, rozšířený stav vědomí a odstup od všech probíhajících procesů. Odtud jen pozorujeme zvenčí svou pyramidu a Duši v jejím středu.
Doslova prožíváme ponoření se do hloubky jako při potápění se ve vodě. Jde to však jemně bez tlaku vody zevně na naše tělo. Energosenzitívni lidé procítí první mimosmyslové vnímání.
Přiblížíme se co nejvíce k "rozzáření vajíčku" své Duše a setkáváme se na úrovni hlubokých vnitřních pocitů. Na úplné SETKÁNÍ si však musíme počkat určitou dobu, než naše Bytost duchovně dozraje a automaticky splyne s Duší. Co je nejdůležitější - už i počáteční setkání se dají charakterizovat jako DOTEK Nirvany.
Díky meditaci PYRAMIDA jsme v přítomnosti, lépe chápeme svou strukturu Bytosti, a kultivujeme svou osobnost. Vždyť Duše je nejdůležitější částí naší Bytosti. Délka meditace není předepsána, doporučuje se 20 a později i 30 minut. Čas na ni si najdeme vždy tehdy, když potřebujeme a je to možné.
Images © sstresnakova I pmalenky
Meditace světla pro planetu Zemi 🌍
Posílání světla a energie Zemi a celému vesmíru
Meditaci za účelem posílání pozitivní energie do celého světa děláme vždy, když je úplněk a nov Měsíce. Stejně skvělý čas je na to i letní a zimní slunovrat, jakož i čas, kdy jsou den a noc stejně dlouhé. akový přenos energie děláme vždy kolem 22:00 hod. (+/- 30 minut) a všichni jste srdečně zváni, abyste se k nám v tomto čase připojili.
Začátek
1. ohodlně se posaďte a uvolněte se. Pokud sedíte, zkontrolujte, že sedíte pohodlně, jinak vás může začít bolet záda nebo jiná část vašeho těla a dostatečně se nesoustředíte! Nejvhodnější je opřít se zády o něco. Ruce si položte uvolněně na kolena a spojte palec s ukazováčkem do polohy Gyan mudry. JJe to nejznámější meditační mudra. Posiluje naši schopnost uvolnit tělo a soustředit mysl k úkolu meditace. Řekněte si buď nahlas nebo pouze v mysli níže uvedené mantry:
Óm namo narayana
Matka Země je mou matkou, Bůh je mým otcem a všichni ti, kteří hledají světlo, lásku a pravdu jsou moje rodina.K tomu si můžete přidat ještě následující mantry:
OM, SÓ HAM nebo
Óm mani padmé húm nebo
Gayatri mantra
Foto © somchaisom http://www.istockphoto.com I pmalenky
Meditace pro planetu Zemi
2. Pak se soustřeďte na své dýchání, mělo by být pravidelné a rovnoměrné. Udělejte tři hluboké nádechy a výdechy. Nadechujte se pomalu nosem a vydechujte pomalu ústy. Při nádechu si představujte jako pozitivní energie do vás vchází a při výdechu jako negativní energie z vás vychází. Ještě jednou. Zhluboka se nadechněte nosem a vydechněte ústy. Nadechněte se zhluboka nosem, vydechněte ústy a pomalu zavřete své oči ...
3. Zazpívejte si 3krát mantru Óm. Při jejím zpívání se soustřeďte na to, že tato vibrace Óm směřuje do oblasti vaší adžňa čakry (6. čakra, uprostřed čela mezi obočím). Představte si ji ve formě světla, které začíná rozprostírat v oblasti vaší třetí čakry. Nejdříve jako maličká jiskra a postupně se toto světlo zvětšuje stále více a více. S každým nádechem je stále intenzivnější. V oblasti vaší adžňa čakry je nyní nádherné zářivé světlo. Prociťte ho.
4. Nyní si představte jak se toto světlo ze středu vašeho čela rozšiřuje do celé vaší hlavy, naplňuje vaše srdce, celý váš hrudník a celé ruky. Je stále intenzivnější a intenzivněji. Pociťte toto světlo v oblasti vašeho srdce. Vaše hlava, hrudník a ruce jsou naplněné zářivým světlem. Představte si, jak se toto světlo rozšiřuje dále do celého vašeho těla. Představujte si, jak s každým nádechem proudí do vašeho těla světlo a rozšiřuje se stále více a více. Naplňuje vaše břicho, pánevní oblast, nohy a celé chodidla. Celé vaše tělo je nyní naplněné zářivým světlem, které je stále intenzivnější. Jste dokonalou světelnou bytostí. Celý záříte a stali jste se tímto světlem.
Když je celé město prosvětlené, postupte ještě dále a naplňte tímto světlem celé Čechy nebo stát, ve kterém se právě nacházíte. Celé Čechy jsou nádherně prosvětlené a září. Postoupíme ještě dále. Představte si jak se toto světlo rozšiřuje dál a naplňuje celou planetu Zemi. Posíláte světlo naší planetě a naplňujete ji světlem. Pošlete ho každé bytosti, zvířatům i rostlinám. Naplníme světlem i Slunce a Měsíc. Když je celá naše planeta naplněna světlem, postoupíme ještě dále. Naplníme tímto světlem všechny planety a celý vesmír. Vše je naplněné zářivým světlem a my sami jsme tímto světlem. Vychutnejte si tento pocit a nechte se jím unášet vesmírem. Cítíte nesmírnou harmonii, klid a nekonečnost.
5. Představte si jak nyní toto světlo vyzařuje ze svého těla ven. Naplňujete ním celou místnost, ve které se právě nacházíte. Pociťte to. Celá místnost je naplněna zářivým světlem. Nyní se soustřeďte na to, že tímto světlem naplňujete celou budovu, v níž jste. Vše v této budově se naplňuje světlem. Rozšiřte toto světlo ještě dále a naplňte jím celé město, ve kterém se právě nacházíte. Pošlete ho do každé domácnosti, do každého jednoho místa.
6. Když je vše prosvětlené a máte pocit, že stačilo, tak se chvilku soustřeďte na to, jak tuto vibraci Óm ve formě světla vdechujete zpět do svého těla. Načerpávate energii z celého vesmíru. Pak se opět soustřeďte na svůj dech. Udělejte tři hluboké nádechy a výdechy. Nadechněte se zhluboka nosem, vydechněte ústy. Ještě jednou. Hluboký nádech nosem a výdech ústy. Zhluboka se nadechněte nosem, vydechněte ústy, a pomalu otevřete své oči …
Autorka Monika Slivová / Pavol Malenký
Meditace na rozpoznání
Motto: Jak se naučit rozpoznávat dobré od špatného
Určitě jste se alespoň jednou v životě setkali s touhou vědět, jak události kolem sebe rozlousknout tím správným způsobem. "Bože", zní zas a znovu v každém z nás. "Co mám udělat, aby to bylo správné? Správné pro celek, správné pro mě ?! "
Úvaha:
Z praktického hlediska je zde otázka, jak vskutku rozlišit CO JE DOBRÉ a CO JE ŠPATNÉ, jak na to? Velmi často se v reálném životě potřebujeme vědět rychle a vhodně rozhodnout, aby se situace vyvíjela správným způsobem. Není nikdo důvěryhodný při nás, aby přikývl a řekl: "Děláš to dobře, jdi dál tímto způsobem!" A pokud se rozhodnu správně, dokážeme pomoci sobě i okolí, ba i všemu dění.
ehdy také potřebujeme mít informaci o tom, že ta jiná možnost je zcestná a špatná. Je dobré být si vědom výše uvedeného citátu a přijmout existenci Boha, a jeho péči o nás. Opravdu je systém, který se vyplatí znát a používat v praxi, pro získání vlastní úspěšné cesty životem. Naučit se vědomě rozlišovat dobré a špatné. Není to tak, že jsme vydáni napospas osudu a třeba hrát hru POKUS - OMYL - POKUS - VÝHRA. Je to o vědění, že opravdu toto je dobré a správné - a toto je špatné a nesprávné. A to, že jsme se rozhodli správně je vidět a výsledek je nesporný a VŽDY mnohem lepší, než jsme očekávali.
Nuže je zde velké pole působnosti, ne někde mimo nás, ale přímo tady v sobě. Hledání a nalézání cesty ke své podstatě.
Nejjednodušší a nejúčinnější způsob naučit se rozlišovat je právě v meditaci. V hlubokém ponoření se do svého nitra, do ticha a tmy. Jen vnímat sebe a ten pocit z meditace. Je to o hlubokém klidu a vyrovnanosti, a z toho prameníci čisté radosti. Uvědomění si tohoto pocitu je zásadní. Ten hluboký mír, který se rozprostře a rozšíří v nás, dává pocit blaha, které nelze nahradit ničím.
Foto © Pavol Malenky I Marion Daghan-Malenky Zkušenosti
To ponoření se do svého nitra, je jednoduchá technika. Jako všechno, co je technicky možné, dá se naučit. Pokud někdo říká: "Ne, to se nedá!", Neberme mu jeho poznání a přístup k celému. Je to jeho poznání a přístup. Pokud se Bytost rozhodne, že TO zvládne, najisto to zvládne.
Pokud tedy procítíme to blaho, už víme od čeho se máme "odrazit". Tento vnitřní pocit dobra e ukazatel = hodnota, se kterou se naučíme pracovat. Je nezaměnitelná a je NAŠE! Nelze to zaměnit za chvilkové nadšení z nějakého zážitku, nebo okouzlení z věci. To se velmi rychle vytratí a nahrazuje ho pocit prázdnoty = nenaplněnosti. Obvykle přichází doslova touha po náhradě ztraceného něčím jiným. Víceméně "vzácným", a opět chvilkovým potěšením. Jasně vidíme, že to nemá nic společného s trvalým pocitem blaha, které jsme našli jako techniku v meditaci. K upevnění této schopnosti je důležité dělat ji při každé meditaci a přirozeně ji začít používat v životě. Je to vskutku dobrý nástroj pro rychlé a správné rozhodování se. Pokud ho však nepoužíváme, nebo jen sporadicky, nerozvíjí se a neukázal nám to, co potřebujeme vědět.
Protipól dobrého – ZLO - lze naštěstí odhalit ještě snadněji jak zjistit, jestli je to co dělám je správné. Prostě na zlo jste citliví okamžitě. Pokud nastane něco špatného, rozhostí se pocit vyčerpanosti, bolest hlavy a směs nepříjemných pocitů v celém těle.
Signál natolik zřetelný, že není možné si ho nevšimnout. Tehdy platí jediné: zásadně přerušit danou činnost a jít od všeho aktuálního dění PRYČ. Ne vždy se to dá udělat. Chce to rozhodnost a odvahu jednat.
VYUŽITÍ PRO PRAKTICKÝ ŽIVOT:
Technika se dá používat při různých situacích. Samozřejmě začínáme používat nejprve v jednodušších a méně akutních událostech. Vždy je lepší začínat s nácvikem při tzv. maličkostech a dá se reálně ověřit, jestli jsem porozuměl tomu svému tichému hlasu, co mi šeptal a současně jsem vnímal ten pocit blaha. Na základě toho jsem si zvolil své ANO. A to, co následovalo se ukázalo být SPRÁVNĚ.
Pokud byly vnitřní pocity nepříjemné a jednalo se ozlo, volil jsem podle vnitřního přesvědčení NE. Následuje přirozeně STOP pro další pokračování v řízení. Výsledek také ukáže, že jsem se rozhodl SPRÁVNĚ.
Teprve později, když se tato technika osvědčí a zevnitř ji přijmeme, postupně přecházíme k náročnějším a těžším rozhodnutím. Prax dělá mistra!
Takže, jednoduše řečeno - pokud vnímám:
- tu klidnou pohodu a uvolnění - získávám ANO
- pokud cítím tlak a strnulost ve svém nitru - získávám NE.
Meditace na spojení se s duší
Motto: Jak se střetnout se svojí duší
Dnes jsem se chtěla zaměřit na něco zcela speciální. Přitom důvěrně každému z nás, kteří jsme na cestě hledání. Mnohem více známé ...
DUŠE. Kolikrát jsme slyšeli to slovo? Mnohokrát. A mnohokrát jsme si ho i řekli. Ale procítili jsme ho až do hloubky sebe samého? Ale setkali jsme ji opravdu? A pokud ano, dotkli jsme se jí? A dotkli jsme se jí s láskou?
Mnohdy se ten dotek nedá uskutečnit. Je tu něco VÍCE - VĚTŠÍ - jako naše duše. Ptáte se: "Co to je?" Asi vám začíná svítat. 🙂 Není to nic jiného než náš ROZUM - naše EGO. Má ho každý, kdo přišel žít svůj život sem na tuto planetu - Zemi. Nemají ho jen lidé, mají ho i zvířata. Stejně jako oni mají svou duši. a podle nejnovějších výzkumů mají duši i rostliny, neboť dokáží také cítit, a pokud žijí na Zemi jako jisté materiální vyjádření jiného druhu energie, pak by měli mít i rozum - ego. Logicky vzato. Pokud tedy ta logika tady je a platí ... 🙂
No sami víme, že náš svět na Zemi je jedna velká konspirace, která má zajistit, aby ten materiální svět fungoval podle potřebných pravidel. Aby naplňovala ona zkušenost zrození - Božský plán, přijít si vyzkoušet a naučit se jak se dá láska používat v takovém materiálním světě. Věru těžký - přetěžké úkol pro každou duši, která se pro něco takového rozhodně. Na druhé straně se však říká, že Země je jediné místo v celém universe, kde se dá láska přežít a procítit tak intenzivně. Nikde jinde ty příležitosti nejsou, protože tam není třeba si dokazovat, že nějaká LÁSKA přece jen existuje. Tam prostě je. A všechno se může v jejím proudu koupat stále, bez přestávky. Ale, a to je jakési lidské zhodnocení ze zkušenosti života na Zemi, dá se to pak ještě procítit? Když něco přece neustále mám, stává se to běžnou součástí života, a už se ani nad tím nezamýšlel, jestli je to něco výjimečného, něco za co se vyplatí dát i to nejcennější - život! Zda? Ano je to taková lidská logika, ale jsme přece lidé a žijeme tady a zkoušíme si všichni prožít to, co jsme se přišli naučit a pokusit získat.
Foto © Pavol Malenky I Marion Daghan-Malenky Skúsenosti
Cesty uvědomění si duše jsou různé, každý má tu svou jedinečnou. Mnohdy člověku nedochází, že nedělá to, co si slíbil, že získá a čas mu plyne. Dostává malé upozornění od Nejvyššího, které ho mají zastavit a změnit způsob toho, co dělá a jak to dělá. Některým lidem opravdu stačí to malé upozornění a začnou se chovat jinak. Hodně je takových, kterým ten lehký dotyk věčnosti neřekne NIC. Takže upozornění musí být důrazněji a důrazněji. Nakonec, jak se to zpívá v jedné písni - přichází závěrečná ŠOU. Při ní se "rozsvítí" každému. Ale tehdy na nápravu již není čas. Proto si trošku zopakujme jak se k té své duši přiblížit. Jako její porozumět?
Mnoho hledačů a mudrců se tím zabývalo a výsledek je zcela jednoduchý. Klasicky. Vše, co je geniálně je JEDNODUCHÉ. Pokud je něco jednoduché - málo co se na tom dá pokazit. A toto je tak jednoduché, že drtivá většina lidstva říká: "A tohle mi má pomoci?" 🙂 O co jde? Nuž MEDITACE. To je ten stav, kdy se dá se svou duší setkat a dá se s ní komunikovat. Ano - komunikovat. Neboť zde jsou slova nedostatečným vyjádřením děje. Jsou hrubé, protože patří do materiálního světa. Tam jsou zcela v pořádku a dá se jimi vystihnout vše, co je třeba. Ale v jemnohmotné - duchovní rovině to tak není. Duše se projevuje cítěním. Je těžko popsat slovy, co cítím pokud se napojím na onu jemnohmotnou existenci. Ale je to existence ABSOLUTNÍ. Bezesporu a bezpodmínečná. Tak jako věčnost sama a nekonečná hloubka univerzálních prostor. V meditaci se přeneseme do světa nekonečných možností a ona materiální rovina se tam prostě nevprace. A to je vlastně jádro - podstata VĚČNOSTI.
Nekonečné laskavosti a přítomnosti Boha a jeho energie. Jen v meditaci se dokážeme odpoutat od tohoto hmotného - hrubého světa materie. A poznat, jaká ta LÁSKA vlastně je. A přichází mnoho otázek ale i odpovědí na ně. Od nekonečné moudrosti. A je jen na každém z nás, jak informace přijme, jak je zpracuje a jak jejich začne ve svém životě používat. Duše nikdy nelže a nezavádí. Duše s námi nehraje žádné nekalé hry. Duše jen jednoduše dává LÁSKU. A hlavní kvalitou lásky je nekonečná milost a hojivost. Každý problém na Zemi se dá ABSOLUTNĚ vyřešit a zahojit jejím vlivem. KAŽDÝ. Bez podmínek a finančních nároků. Bez ovládání a týrání druhého člověka.
Meditovat už všichni zde přítomní víme. Pojďme se věnovat meditaci nyní s trošku jiným přístupem, vědomým prožíváním tohoto zázračného stavu bytí. Spojme se v hloubce meditace s věčností a s Bohem a soustřeďme se jen na svou duši. Rozum - ego - nechme stát a komunikujme se svou duší.
Je zde mnoho otázek a ještě více odpovědí. Jistě v každém z vás rezonuje něco z toho, k čemu směřujeme. A celé je to v nás, všechno to, co chceme vědět. Vše již bylo řečeno a stačí jen si to uvědomit. Každý z nás zná tu svou správnou odpověď, a možná se těžko najdou dvě stejné. Ale o tom je život. O různorodosti.
Komunikujme přes jemnou pulsaci naší vlastní energie, která se spojuje s energií od Zdroje. Vnímejme ten zázrak!
Cítíte se frustrovaně, bez motivace, bez energie a nevíte proč? Takové pocity často pramení z určitého vzorce chování, trendů nebo určitého stereotypu, kterým se poddávají, aniž jsme si toho všimli. Tyto vzorce chování a stereotypy umíme změnit a ovlivnit tak, abyste vědomě ovlivňovali svůj život více pozitivní než negativní. Můžete dosáhnout všechno, pokud do toho vložíte svého ducha a své srdce. A my vám s tím pomůžeme!
Hudba a slova jsou sice zvuky, ale prostřednictvím nich je možné vytvořit i ticho, klid a pohodu.
Vystresovaný? Manažer? Vrcholový sportovec? Nabízíme vám na míru vyrobené stres management a meditační semináře!
Požádej o predbežní bezplatní analýzu a začni s jej pomocí ješte dnes vylepšovat svoje vztahy, komunikaci a ochranu
Máte problémy ve svém milostném životě a nevíte, jak dál?
Možná jste také konfrontováni s něčím, co jste doposud považovali za nemožné: „prokletí, démoni“? Možná byste chtěli nahlédnout do možné budoucnosti nebo potřebujete vědět odpovědi na vaše otázky?
Weiße Magie
Mgr. Monika Slivová
Topoľčianska 916/23
951 97 Žitavany
Slovensko
Mobil: +421 902 734 483
E-mail: info@bilamagie.eu
